Mancuernas

Rumi's Gym


En Rumi's Gym contamos con una amplia selección de mancuernas para ayudarte en tu entrenamiento.

Las mancuernas sirven de ejercicio donde se usa la fuerza de la gravedad ( a través de discos, máquinas con polea y/o palancas) para la ejercitación muscular.

Este tipo de entrenamiento provoca grandes beneficios, como :
  • Aumento de tono muscular
  • Aumento de la masa muscular
  • Ayuda a la reducción de peso
Las mancuernas es utilizado en todo tipo de deportes como equipamiento de entrenamiento y para rehabilitación, ayudando a fortalecer los músculos

Nuestras recomendaciones


  • Calentamiento previo:
    Antes de empezar es bueno realizar un calentamiento de los músculos, esto te ayudará a evitar lesiones y calambres
  • Empezar poco a poco:
    Para empezar, recomendamos no ejercitar todos los días y empezar con menos peso para ir aumentando poco a poco con el tiempo.
  • Repeticiones o series:
    Dependiendo en cada caso, para empezar, recomendamos hacer 15 o 20 repeticiones por serie y descansar 1 o 2 minutos entre cada serie.
  • mancuernas-fijas-rumis-gym
    Tenemos mancuernas de peso fijo desde 1kg hasta 48kg
  • Las mancuernas dobles son las más utilizadas y van desde 4kg hasta 26kg
  • mancuerna_pesas
    Disponemos de barras rectas y barras Z.

Variedad de mancuernas


En Rumi's Gym ponemos a tu disposición una amplia variedad de mancuernas para entrenar, donde puedes elegir con algunas de estas opciones:
  • Mancuernas peso fijo de 1kg hasta 48kg
  • Mancuernas peso fijo dobles desde 4kg hasta 26kg
  • Barras fijas
  • Barras tipo Z
La barra recta puede ser tomada en cualquier posición.El ángulo de tus muñecas con una barra común es recto.
La barra Z tiene una posición de agarre más natural para los ejercicios que requieren flexionar los codos.Una barra curva te permite agarrarla con un agarre invertido

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C/ D’es Caló 31
07829, Cala de Bou
Ibiza, Islas Baleares
Como llegar
info@rumisgym.es
971 346 558